y mis posts?

Entre a escribir un post corto sobre salud mental y me di cuenta que tenia varias entradas en borrador... jajajaja, perdonenme la falta de posts, pero segun yo habia publicado varias cosas! las revisare para ver si siguen siendo relevantes y tal vez las publico luego.

Salud mental despues de lo dificil

Han pasado ya varios años de que llegamos aca, y despues de las dificultades, ahora que todo esta en calma y que lentamente prosperamos,me deprimi. Me deprimi suficiente como para decidir ir al psicologo por que esta vez mi propia fuerza no seria suficiente. 

Cuando me mude aca nunca pense en las dificultades emocionales que uno se topa al migrar, que poco a poco he aprendido son muchas y son comunes en una gran parte de los migrantes.  A mi me sorprendio mucho ponerme asi en este punto, cuando tenemos empleos, una casa y todo  esta muy bien.  El psicologo(que tambien es un inmigrante) me explicaba que es un proceso de duelo, por todo lo que dejaste atras, en tu pais, en tu otra vida.

Afortunadamente la salud mental tiene un lugar importante en el sistema de salud australiano. Hay servicios gratuitos como Beyond Blue, que tiene su linea de telefono y varios programas. Por mi trabajo sabia que podia conseguir un plan con mi medico familiar para tener acceso a psicologo pagado por medicare. Si cumples los criteros para alguna enfermedad mental(ansiedad, depresion, etc) aunque sea parcialmente y le dices a tu medico que requires ayuda el o ella llenan un plan de salud mental, que te da acceso a 10 sesiones de psicologo pagadas por Medicare. Son 10 sesiones por año, que para la mayoria de las personas seran suficientes recuperar el paso. 

Si llegas a estar deprimido o ansioso acercate a otros. Compartir ayuda.

Reciclaje y objetos de segunda mano

Algo que he aprendido en Australia es a reciclar de modo mas activo. En Mexico separaba mi basura y ya, cualquier necesidad era cubierta siempre con un producto nuevo y cuando de desechar algo se trataba regularmente iba a la basura. Al menos en mi grupo social comprar cosas de segunda mano no era una opcion frecuente y no creo que lo hayamos considerado en ninguna de nuestras compras.

Al tiempo de llegar a Australia una de mis amigas Mexicanas me platico de gumtree, que es un sitio de clasificados donde se puede conseguir de todo. Cuando nos mudamos por primera vez de un lugar amueblado a uno sin muebles todos los muebles los compramos de segunda mano y esto nos ahorro al menos unos 2mil dolares.

Con el tiempo fuimos cambiando varias cosas comprando otros muebles y vendiendo los que teniamos por medio de gumtree. Todos y cada uno de los transportes que hemos contratado para traer los muebles a casa han sido contactados tambien por gumtree.

Si recien llegas a Australia y ocupas un par de muebles basicos yo sugiero que busques ahi primero, te ahorraras mucho dinero. Cualquier vendedor decente te dejara ir a ver el objeto de interes antes de que decidas comprar. Siempre es buena idea antes de eso preguntar si hay mascotas o fumadores en la casa para evitar llegar a ver un mueble que se ve bien en fotos pero puede que tenga olores.

Muchos vendedores estan dispuestos a negociar el precio,  nosotros negociamos antes de ir a ver, asi no hay sorpresas. Como vendedor tambien es muy molesto si alguien llega por el objeto y ahi te ofrece la mitad de lo que pides!

Nosotros seguimos comprando ahi y solo buscamos cosas nuevas si no encontramos cosas de calidad o acordes a nuestro gusto. Gumtree tiene una app para Iphone y Android.

Otra cosa muy popular son las segundas o "op shops"( de oportunity). Igual que en gumtree hay todo tipo de calidades y de opciones. Don Marido nunca encuentra nada en buen estado, pero yo con frecuencia encuentro en mi tienda favorita cosas que aun tienen las etiquetas originales. Suponemos que es por que en general los hombres compran menos ropa y la que donan ha tenido mucho mas uso; mientras las mujeres como cosa comun consumimos muchas ropa y en la mayoria de los casos la usamos menos o no llegamos a usarla. En Adelaide a mi me gusta Savers en kilburn, dado que seguido encuentro cosas de marcas caras en muy buen estado. Igual que con los muebles regularmente busco ahi primero y como segunda opcion busco cosas nuevas.

Esto obviamente consume un poco mas de tiempo, pero ademas de ahorrar dinero reducimos nuestto desperdicio y nuestra demanda. Es nuestro granito de arena.

La licencia de manejo y update

Hace un par de meses saque mi licencia de manejo y el proceso aunque no es muy rapido no es dificil.

Para empezar hay que tener la licencia de tu pais traducida al ingles con eso y otro par de identificaciones se va a la oficina de service SA a programar un examen de teoria. El examen se puede reprobar sin problema y lo puedes hacer varias ocasiones sin que eso afecte el tipo de licencia que vas a obtener. Yo lo hice 3 veces. Lo malo es que cada intento cuesta 30 y algo dolares. Una vez que pasas te dan un permiso temporal que servira para manejar un periodo fijo. En mi caso 3 meses por que mi licencia de Mexico estaba vencida cuando hice el tramite, pero si tienes una licencia vigente te dan hasta que expire esa licencia o un año, lo que sea menos tiempo(asi lo hicieron don Marido y otros amigos mexicanos).

Despues del permiso hay que pasar otros dos examenes,  el hazard perception test y el examen practico.

El hazard perception test consta de una serie de videos donde solo hay que dar click cuando sea el momento adecuado para frenar, cruzar o disminuir la velocidad segun la instruccion. Es muy rapido.

El examen teorico y el hazard perception test se hacen en la oficina de service SA y hay que agendarlos. Por lo que escuche las temporadas en que llegan muchos estudiantes internacionales son mas ocupadas y toma mas tiempo agendar el examen. A mi me toco para estos examenes esperar de 2 a 3 semanas cada ocasion. El hazard perception test no se puede agendar hasta no haber aprobado el teorico, asi que no se pueden hacer el mismo dia.

en otro post les cuento del practico!

Update e internet malo

Hola! No he publicado nada por que nos mudamos hace poco y aun no nos conectan el internet.

Tecleo pesimo en el celular! Pero quiero aprovechar para recomendarles que no contraten a Dodo como su proveedor de internet. Es el mas barato(razon por la que hemos estado con ellos años) pero el servicio es malisimo. El internet corre con fallas regulares casi todo el tiempo pero cada mudanza es un drama y nunca ha quedado el dia que dicen ni sin que tengamos que hacer antes de que se arregle un mega drama.saludos.

Bibliotecas

Cuando nacio don Bebe la anfermera que organizaba el grupo de mamas primerizas al que asistia en Melbourne nos llevo en una de las sesiones a la biblioteca de la zona, donde una bonita relacion comenzo.

No se como sea en el resto de las ciudades pero en Melbourne y Adelaide el sistema de bibliotecas es muy bueno. Desde que comenzamos  a ir no he comprado libros por que casi siempre encuentro lo que quiero ahi. ¿No esta el libro/video que busca? Se ordena y la biblioteca te notifica cuando estara disponible y por cuanto tiempo lo apartaran a tu nombre.  ¿Quieres sacar 40 cosas? No hay problema, solo tienes que verificar tu identidad para mas de 5 articulos. El limite de articulos es de 50. En casi cualquier momento en nuestra casa tenemos 5 a 7 articulos, incluidos libros de cocina y de niños. Las bibliotecas tambien organizan varios grupos, la que esta a una cuadra de donde vivimos tiene entre los servicios una parcela para sembrar  y clases de baile para personas mayores. la mayoria tienen ocasionalmente sesiones informativas sobre varios temas, una vez nos toco una donde un reclutador profesional explicaba como hacer curriculums, gratis.

Si estas pensando en mudarte aca o ya estas aqui y no has ido a la biblioteca ve pronto, es gratis y no te arrepentiras.

La modestia es un defecto

Hay algo que me ha tomado mucho superar, la modestia. Digo superar por que al menos en Mexico, estar orgulloso de las capadiades propias es mal visto por una parte de la gente.  Cuando trabajaba allá la forma en la que fui criada(y en la que fuimos criados muchos mexicanos) hacia muy dificil que yo me pudiera vender bien por que sentia que al hacerlo estaba siendo engreida. El ultimo año que estuve ahi y el tiempo que llevo aqui, me ha ayudado a entender que la modestia me estorba y que hablar de lo que aporto y la calidad de mi trabajo no me hace engreida, sino mas atractiva como parte de un equipo.

En el post anterior mecione que empece a trabajar en febrero. Comence trabajando en un puesto un escalon debajo del que habia aplicado, no obtuve de inicio el que queria por no tener experiencia similar en Australia pero me ofrecieron el otro puesto(como asistente) y con tal de entrar en la compañia decidi tomarlo. En estos meses tuve 3 evaluaciones durante mi periodo de prueba, una entrevista para el puesto al que habia aplicado originalmente, una sesion donde me informaron que obtuve el puesto y una evaluacion de medio año(yo no llevo medio año pero fue para todo el staff). En todas las anteriores obtuve retroalimentacion positiva, pero sobre todo,  mis opiniones sobre mi desempeño eran claras y siempre enfatizaba la calidad de mi trabajo.

De todos los anteriores quiero hablar del review de medio año. La primera etapa era una autoevaluacion, que de distintas formas preguntaba como yo aportaba a mi equipo y a la compañia, mis cualidades, defectos y me pedia calificar mi desempeño.  En esta etapa fui muy clara en como aporto algo al equipo y en como habia excedido las espectativas de mi rol.  Mi jefa estuvo de acuerdo en todo y me felicito, no solo eso, comento como un par de los branch mangers y el general manager estaban impresionados por mi actitud en un incidente que termino en que el general manager tuvo que cumplir su promesa de llevarnos muffins a todos(los 300 que somos en la oficina) por que despues de que lo prometio la unica que le pregunto cuando fui yo. A mi me parecio algo muy simple, a todos nos piden plazos para resultados de casi todo lo que se hace, yo le pedi un plazo para los muffins enfrente de 50 personas. y le mande un recordatorio el dia que el dijo que los iba a llevar.  Tambien tome algunas responsabilidades adicionales y ahora todos saben quien soy, la mayoria por una de esas reponsabilidades que me hizo la persona de conacto para un tramite que hacemos con Centrelink, el resto me conocen por los muffins.

Hace diez años mi reusltado hubiera sido muy diferente. Era muy responsable pero me vendia mal. Vender las cualidades propias pobremente es una de las muchas razones por las que  las mujeres ganan menos en los lugares de trabajo donde se hacen personal reviews para aumentar sueldos.  Tambien es el motivo por el que muchas personas muy capacitadas no obtendran puestos que quieren y que podrian desempeñar con excelencia.

Yo me hago buena publicidad, y tu ¿te sabes vender?

Adelaide nos trata bien ¿Quieres preguntarme algo?

Me disculparan por la falta de posts pero esto de ser mamá deja poco tiempo libre y encima de eso desde Febrero trabajo tiempo completo.  Como el titulo dice Adelaide nos ha tratado bien, llegamos en octubre a una zona que me encanta(si vienes a Adelaide y no te importa sacrificar espacio North Adelaide es muy bonito), Don Marido tiene un trabajo estable, yo comence a trabajar en Febrero tiempo completo en algo que me parece muy interesante y Don Bebe va a una guarderia que conseguimos en solo 2 dias!(en Australia conseguir guarderia para un niño menor de dos años es tardado).  Voy a intentar hacer una serie d eposts sobre nuestra adaptacion, y como creo que llegar a Adelaide asemeja nuestra experiencia a la de ora sfamilias que llegan a Australia con su visa permanente.

Si eres uno de mis fabulosos 9 lectores me puedes enviar un correo a supernatilla@gmail.com sugiriendo cosas que te interese saber de nuestra experiencia migrando y adaptandonos a este pais. Hace un tiempo note que no siempre puedo responder a los comentarios en los posts, asi que no prometo que pueda responder sobre comentarios pero tratare de publicar algo al menos 2 veces por mes, necesito un proyecto y este puede ser. 

Cosas deliciosas

Por algun motivo subo seguido fotos a facebook de cosas que cocino o como. Creo que lo he mencionado antes, nos gusta comer bien! Tener un presupuesto limitado no hace menos variado nuestro menu.

Desayuno de hoy; pancakes con albaricoques en jarabe(los hice en lo que se hacian los pancakes)

Oh Adelaide!

Ya tenemos una semana en Adelaide y hasta ahora puedo decir que me esta gustando. Nos mudamos  a North Adelaide, un suburbio muy bonito, el primero al norte de la ciudad asi que hay mucha actividad, es muy verde y limpio. Hace dos dias fui a otro suburbio a donde pensabamos mudarnos antes, Kilburn, y definitivamente no es tan lindo.

Vivimos cerca de la linea de restaurantes y cafes, de parques, lo que se ha vuelto requisito indispensable para loslugres que consideramos para vivir. el bloque de apartamentos en que vivimos es muy tranquilo y aunque no es muy nuevo esta muy bien mantenido.

Ya comimos en algunos restaurantes al rededor, hoy fuimos a inscribir a Don Bebe a clases de natacion y todo pinta bien. Nuestra situacion economica es mucho mas comoda, mañana vamos a ir a ver carros por que estamos pensando en comprar uno pronto, y Don Marido va a programar sus examenes teoricos para la licencia de  manejo, por que la que tiene aqui ya no sirve.  Ya que terminemos de acomodarnos les cuento mas.